Você pode brilhar!!!

 

 

 

“Nosso medo mais profundo não é crer que somos inadequados. Nosso medo mais profundo é saber que somos poderosos além da conta. É nossa luz, não a nossa obscuridade o que mais nos assusta. Nós nos perguntamos: quem sou eu para me sentir brilhante, atraente, talentoso, poderoso? Mas na realidade, quem é você para não sê-lo? Você é um menino de Deus. Teu jogo de ser insignificante não serve ao mundo. Não tem nada de iluminação em fazer-te menor, com a finalidade de outras pessoas não se sentirem inseguras ao teu redor. Todos nós podemos brilhar, tal como fazem os meninos. Todos nós nascemos para manifestar a Glória de Deus, que se encontra em nosso interior. Esta Glória não está dentro de uns, está dentro de todos nós. Quando permitimos que nossa própria luz brilhe, inconscientemente damos a oportunidade a outras pessoas para fazer o mesmo. À medida que vamos liberando nossos medos, nossa presença libera os outros automaticamente.”

Nelson Mandela

 

 

Liberte-se de seus medos, conheça-te e permita-se brilhar...

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Psicoterapia funciona?

Psicoterapia, no sentido genérico, é todo o tratamento mediante o qual uma pessoa treinada, utilizando meios psicológicos, auxilia outra a resolver seus problemas.

Karasu (1997) referiu existirem mais de quatrocentos tipos de diferentes de psicoterapias.

O que teriam todos esses processos em comum? Seus resultados são distintos?

As escolas de psicoterapias oferecem diferentes explicações para as modificações que ocorrem nos pacientes que se submetem a estes tratamentos.

Atualmente embora se conheça muito mais sobre os processos que ocorrem na intimidade do paciente, estamos ainda longe de chegar a um consenso sobre o que faz com que ocorram as mudanças que se observam ao nível da simples redução de sintomas agudos como ansiedade e depressão, como alterações mais profundas e duradouras da personalidade.

Se a maioria dá importância às técnicas específicas utilizadas como fatores de modificação, outras, entretanto propõem que o principal responsável é um conjunto de fatores comuns a todas as psicoterapias e que podem ou não estar presentes na relação humana especial estabelecida nestes tratamentos.

O tratamento psicoterápico oferece ao paciente a oportunidade de desabafar os afetos e sentimentos, de aceitá-los e de se dar conta de que é possível experimentá-los sem a necessidade de ações simultâneas. Através destas experiências de expressão e de controle, tem a chance de novas aprendizagens e de aceitação destes comportamentos afetivos de sua vida psíquica.

Em geral qualquer pessoa tem probabilidade de manifestar algum grau de mau funcionamento em cada fase do ciclo de amadurecimento. Assim como, cada pessoa tem a probabilidade demanifestar uma capacidade de funcionamento latente em cada fase que, bem escondida, sobrevive sem danos.

E é esta capacidade latente que torna a terapia possível, pois é com a saúde do paciente que o terapeuta trabalha para superar a doença. Sem ela nos afogaríamos em patologia, porquenenhum terapeuta pode trazer a saúde a uma pessoa que não ofereça nada além de resistência.

Referências:

Cordioli, A.V.: “Como atuam as psicoterapias” in Psicoterapias: Abordagens atuais. Porto Alegre, Artes Médicas, 1993, cap 2, pags 18-29.

Boadella, D. “Tensão e estrutura do caráter Uma síntese de conceitos”, baseado no trabalho distribuído no Travistock Institute of Human Relation em Londres, 18 de janeiro de 1974.

Eu quero mudar! Será??

Muitas pessoas dizem que querem mudanças, afirmam que estão cansadas da maneira que vivem, chegam a pensar que mudando de trabalho, ou de casa, ou de cidade, ou de parceiro e/ou a si mesmos a felicidade alcançarão. Então eu pergunto: Será que as pessoas realmente estão interessadas em mudar?
Mudanças são necessárias para o crescimento, independente da área da vida, mas o que envolve uma mudança?
O abandono, o desapego, deixar o lugar que está hoje e ir em direção a uma nova posição, sem olhar para o que ficou para trás, são tarefas nada fáceis e muito incômodas, pois não estamos habituados a dar valor ao que não podemos ver.
Nós seres humanos buscamos estabilidade, o conforto da mesmice, a ausência das mudanças, esta posição nos gera menos desconforto e angústia. Mas o que fazer então?
Busque ter consciência dos seus sentimentos, nos momentos de mudanças o medo torna-se muito influente e interfere na capacidade de se libertar do que já passou/acabou.
Aceite que todas as coisas terminam no momento certo e todas as coisas começam no devido tempo.
Tornar-se consciente das emoções e dos sentimentos significa viver plenamente o presente, sem viver prisioneiro da ansiedade, pois o amanhã não podemos controlar. E é claro que tornar-se consciente não é algo que acordamos e decidimos "hoje eu sou mais consciente". Na verdade é um processo, uma jornada que nos leva a um exame de nossos hábitos, comportamentos, atitudes e pensamentos quase que diariamente, pois estamos sujeitos a eventos que questionam nosso entendimento.
Temos de nos reconstruir de dentro para fora, um desafio para toda a vida que nos possibilitará ver o poder emitido por uma psique sã.
Esse texto é uma reflexão de trechos do livro Anatomia do espírito de Caroline Myss.
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